Planes de entreno mensuales

 Planificaciones mensuales

En plan de entreno todas las planificaciones están individualizadas según patologías, lesiones anteriores que puedan afectar al entrenar, y la forma física en la que te encuentres. Adaptadas al tiempo, lugar y materiales que tengas disponibles para realizar el entreno.

Fórmulas mensuales:

- 4 o 5 días de entreno semanal (16 o 20 sesiones diferentes al mes) 

- 3 días de entreno semanal (12 sesiones diferentes al mes)

- 1 o 2 días de entreno semanal (4 u 8 sesiones diferentes al mes)

Fórmulas semanales:

- 4 o 5 días de entreno semanal (4 o 5 sesiones diferentes al mes)

- 3 días de entreno semanal (3 sesiones diferentes al mes)

- 1 o 2 días de entreno semanal (1 o 2 sesiones diferentes al mes)

Las fórmulas semanales tienen un mes de duración.

Todas las planificaciones disponen de seguimientos semanales vía mail o WhatsApp y de asesoramiento nutricional.